Le yoga est une discipline plusieurs fois millénaire dont la branche la plus connue en occident est le Hatha Yoga, yoga qui utilise le corps et les postures pour "discipliner" l'être et parvenir au calme mental, indispensable pour atteindre l'étape ultime de la pratique, la méditation, laquelle peut conduire à "l'éveil".
Le hatha yoga n’est donc pas une simple gymnastique pour le corps mais une discipline qui utilise une certaine gymnastique du corps pour atteindre l'harmonisation de l'être et des états de conscience élevés permettant d'accéder à la connaissance de soi.
Pour espérer atteindre cette dimension nous devons nous attacher à pratiquer «de l’intérieur» et non «pour l’extérieur».
Nous devons également être des chercheurs et non des consommateurs car le yoga n'est pas une activité mais un art de vie.
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